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    Envoyé par gadot Voir le message
    Solious, tu pense pouvoir descendre sous les 80kg cette année ?
    Adieu soushi et hop vélo mais il en est capable ou un pti covid Pardi !!! ça avait bien marché pour lui

    :D.

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      Envoyé par GreKO Voir le message

      Adieu soushi et hop vélo mais il en est capable ou un pti covid Pardi !!! ça avait bien marché pour lui

      :D.
      En tant que cycliste amateur il peut en brûler des calories.
      1.000cal, c'est 2h de vélo par sortie ! Et l'arrivée c'est 80kg !

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        Mes vêtements sont un indicateur de perte ou de prise de poids
        en ce moment je flotte dans mes pantalons, j’ai maigri

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          Reste 326cal jusqu'à minuit, c'est tendu 1.500cal/j. heureusement il y a les légumes.

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            Envoyé par GreKO Voir le message

            Adieu soushi et hop vélo mais il en est capable ou un pti covid Pardi !!! ça avait bien marché pour lui

            :D.
            je suis capable juste pas manger sucrée et grignotage
            a 83kg 82kg sera parfait car a 76kg sa m'a fait pas top
            en plus j'ai récupéré tout mes jambes en muscles
            bref la je suis bien juste revoir les 83kg

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              Ma psychiatre a insistée encore sur le sport, sans doute qu'en surpoids (pas en obésité) mais en faisant du sport ça passe aussi.
              Le we ce sera normalement moins de 2.000cal et la sem. moins de 15-1600cal. Mon métabolisme de sédentaire est de 2.200cal/j.
              1.950cal ce soir, et j'ai le stock de légumes !!

              Passez une chouette fin de soirée !!

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                Salut
                Je pèse 91kg pour 1m72, ayant pris 20kg suite à ma dernière BDA et l'arrêt du cannabis.

                Mon objectif : Déjà perdre 10 kilos pour arriver aux alentours des 80kgs.

                Je vois une diététicienne qui m'a fait faire récemment un rééquilibrage alimentaire.

                Ce fil est motivant, je posterai l'évolution de mon poids ici

                Traitement : 600MG de solian


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                  Envoyé par Blankame Voir le message
                  Salut
                  Je pèse 91kg pour 1m72, ayant pris 20kg suite à ma dernière BDA et l'arrêt du cannabis.

                  Mon objectif : Déjà perdre 10 kilos pour arriver aux alentours des 80kgs.

                  Je vois une diététicienne qui m'a fait faire récemment un rééquilibrage alimentaire.

                  Ce fil est motivant, je posterai l'évolution de mon poids ici

                  Traitement : 600MG de solian

                  Bon courage man, tu as quel age ?

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                    Blankame Salut bon courage man

                    Commentaire


                      Envoyé par GreKO Voir le message

                      Bon courage man, tu as quel age ?
                      Merci les gars j'ai 31 ans bientôt 32

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                        -800 gr de perdu en une semaine et encore je picole, juste en réduisant la bouffe et grâce à l activité au taf, entre 5000 et 8000 pas par jour.
                        Bon j ai du reprendre un peu ce week-end mais il faut savoir faire des concessions avec tous ces cons qui disent que je m affame, même si au fond j en ai rien à péter.
                        on finit par l objectif: 8 mois = -12 kg
                        Dernière modification par Ahimsa, 15 mai 2022, 15h55.

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                          Bravo Ahimsa pour, c'est 12kg de perdu

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                            Envoyé par Solious Voir le message
                            Bravo Ahimsa pour, c'est 12kg de perdu
                            Ah non y a erreur je les ai pas encore perdu, c est dérisoire pour l instant - 800 grammes

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                              Par contre j arrête pas la picole, juste réduire encore

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                                Ahimsa -800g/sem. ça serait une très bonne cadence. J'espère pareil dimanche prochain.

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