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    Bravo Lorent23

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      Bravo Dema

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        Solious Tibzou Ahimsa : ce soir : tarte de super u (thon, tomates, moutarde)
        L'humanité ça se tance!!

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          Hier, le matin : 1 nectarine, un gramme de vitamine C.
          Le midi : un petit quart d 'assiette de légumes( poivron, aubergines, courgettes, oignons, tomates ) , un quart de riz complet, un œuf dur
          16h : une banane, une poignée d' amande
          Le soir : salade composée.

          La nuit : Deux tranches de pain complet,un quart de baguette margarine.

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            Ce matin : un peu d' amande
            Ce midi : un pavé de saumon, un quart d' assiette de quinoa, une demi assiette de légumes
            18h : un yaourt nature
            Ce soir : un pavé de saumon, un quart d' assiette de quinoa, ", une pomme de terre, un petit verre de kéfir de lait.

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              Envoyé par Don't label me Voir le message
              Ce matin : un peu d' amande
              Ce midi : un pavé de saumon, un quart d' assiette de quinoa, une demi assiette de légumes
              18h : un yaourt nature
              Ce soir : un pavé de saumon, un quart d' assiette de quinoa, ", une pomme de terre, un petit verre de kéfir de lait.
              Avec vos assiettes "hygiéniques" et mon boulot ça ne ferait pas bon ménage, j'en brûle du carburant, il me faut du lourd!!
              L'humanité ça se tance!!

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                Bbq powa 👊

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                  Envoyé par GreKO Voir le message
                  Bbq powa 👊
                  je me pèse pas ce matin OUTCH !!! Solious au rapport !!!

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                    Envoyé par Zoliment Za Zue Voir le message

                    Avec vos assiettes "hygiéniques" et mon boulot ça ne ferait pas bon ménage, j'en brûle du carburant, il me faut du lourd!!
                    Tu travailles assis ? Dans ce cas tu brûles pas de calories ! Tu vas au travail à pied ? Si non tu brûles pas de calories Alors tu te trouves des excuses je trouve mais bon c’est ton choix tu sais y’a plein d avantages à manger healthy et on est pas obligés de jamais se faire plaisir au contraire quand c’est le cas tu savoures bien plus ! Bascule du côté healthy de la force triple Z rejoins nous avec soso dont label me et bilbaroud

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                      Envoyé par Solious Voir le message
                      Bravo Dema
                      Merci. J'ai perdu du poids sans faire de sport. Je mange équilibré et je ne grignote pas. Je bouge beaucoup à la maison en faisant le ménage.

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                        Ce matin après 6 jours de nawak
                        84kg700

                        matin
                        une tasse de café

                        11h30
                        un bol de flocon d'avoine avec un peu d'eau
                        dedans une banane
                        raisin sec et amande

                        13h
                        une demi baguette
                        beurre un peu de fromage de chèvre

                        sur les 50km en vélo
                        de l'eau , un bidon de boisson énergétique
                        une barre céréale

                        ce soir
                        rien

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                          Envoyé par Zoliment Za Zue Voir le message

                          Avec vos assiettes "hygiéniques" et mon boulot ça ne ferait pas bon ménage, j'en brûle du carburant, il me faut du lourd!!
                          Avec 128 Kgs , t' en as du carburant dans la citerne !

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                            Envoyé par Don't label me Voir le message

                            Avec 128 Kgs , t' en as du carburant dans la citerne !
                            Cloclo c la vie

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                              Envoyé par Solious Voir le message
                              Ce matin après 6 jours de nawak
                              84kg700

                              matin
                              une tasse de café

                              11h30
                              un bol de flocon d'avoine avec un peu d'eau
                              dedans une banane
                              raisin sec et amande

                              13h
                              une demi baguette
                              beurre un peu de fromage de chèvre

                              sur les 50km en vélo
                              de l'eau , un bidon de boisson énergétique
                              une barre céréale

                              ce soir
                              rien
                              Tu es sur de toi?

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                                Envoyé par Schtroumpfette Voir le message

                                Tu es sur de toi?
                                Lol

                                ce soir 2 œufs dur
                                et une poignet d'amande

                                Commentaire

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