-
-
-
Hier, le matin : 1 nectarine, un gramme de vitamine C.
Le midi : un petit quart d 'assiette de légumes( poivron, aubergines, courgettes, oignons, tomates ) , un quart de riz complet, un œuf dur
16h : une banane, une poignée d' amande
Le soir : salade composée.
La nuit : Deux tranches de pain complet,un quart de baguette margarine.Commentaire
-
Ce matin : un peu d' amande
Ce midi : un pavé de saumon, un quart d' assiette de quinoa, une demi assiette de légumes
18h : un yaourt nature
Ce soir : un pavé de saumon, un quart d' assiette de quinoa, ", une pomme de terre, un petit verre de kéfir de lait.Commentaire
-
Avec vos assiettes "hygiéniques" et mon boulot ça ne ferait pas bon ménage, j'en brûle du carburant, il me faut du lourd!!Envoyé par Don't label me Voir le messageL'humanité ça se tance!!Commentaire
-
Bbq powa 👊Commentaire
-
je me pèse pas ce matin OUTCH !!! Solious au rapport !!!Envoyé par GreKO Voir le messageCommentaire
-
Tu travailles assis ? Dans ce cas tu brûles pas de calories ! Tu vas au travail à pied ? Si non tu brûles pas de calories Alors tu te trouves des excuses je trouve mais bon c’est ton choix tu sais y’a plein d avantages à manger healthy et on est pas obligés de jamais se faire plaisir au contraire quand c’est le cas tu savoures bien plus ! Bascule du côté healthy de la force triple ZEnvoyé par Zoliment Za Zue Voir le message
rejoins nous avec soso dont label me et bilbaroud
Commentaire
-
Merci. J'ai perdu du poids sans faire de sport. Je mange équilibré et je ne grignote pas. Je bouge beaucoup à la maison en faisant le ménage.Envoyé par Solious Voir le messageCommentaire
-
Ce matin après 6 jours de nawak
84kg700
matin
une tasse de café
11h30
un bol de flocon d'avoine avec un peu d'eau
dedans une banane
raisin sec et amande
13h
une demi baguette
beurre un peu de fromage de chèvre
sur les 50km en vélo
de l'eau , un bidon de boisson énergétique
une barre céréale
ce soir
rienCommentaire
-
Avec 128 Kgs , t' en as du carburant dans la citerne !Envoyé par Zoliment Za Zue Voir le messageCommentaire
-
-
-
LolEnvoyé par Schtroumpfette Voir le message
Tu es sur de toi?
ce soir 2 œufs dur
et une poignet d'amandeCommentaire
- Le titre d'utilisateur par défaut (sous le pseudo) dépend du nombre de messages. Ce titre a été modifié pour les nouveaux membres suite à une mise à jour. Il n'est pas possible de changer les titres par défaut actuels sans changer tous les titres. Mais on peut facilement le changer soi-même en cliquant sur "Mon profil"(en haut à droite sous l'icone du pseudo) puis "Modifier les paramètres" et "Profil - Titre d'utilisateur".
Commentaire