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et le sport que vous avez fait aujourd'hui

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    et le sport que vous avez fait aujourd'hui

    Hier qu'un petit 4km100 de marche car de la pluie .

    #2
    Vous allez bien les potos est les pottines

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      #3
      Salut Solious

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        #4
        Salut Quasi-mire

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          #5
          Je devrais aussi reprendre l'activité physique, man.
          Trop sédentaire.

          Je vois une diététicienne pour le poids bientôt.
          J'pense reprendre aussi la marche un peu.

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            #6
            Oui reprend la marche a ton rythme sans forcer
            pour le poids évite tout aliment sucré et gras et industrielle
            tu peux te faire plaisirs une fois par semaine sans excès
            Courage


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              #7
              https://www.strava.com/activities/62...edium=referral

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                #8
                Salut,

                J'arrive pas encore à tenir mes résolutions de randonnées quotidiennes. Mais je passe mon temps à monter et descendre les escaliers (on a 2 étages raides) et les pentes dans mon quartier

                Mais j'ai des résolution d'équilibrage alimentaire et de mouvement. J'arrive pas à m'y mettre

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                  #9
                  Courage Ginkgo

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                    #10
                    Je sors de l'entraînement de là.

                    Samedi, premier tournoi de l'année!
                    mon blog

                    https://allesroger.blog/blog/

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                      #11
                      Bien cela BIP

                      Cool le tournoi

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                        #12
                        30 minutes de vélo d'appartement ce mercredi
                        351 calories brulées

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                          #13
                          Envoyé par Solious Voir le message
                          Courage Ginkgo
                          Merci

                          Mais aujourd'hui, juste monter descendre les escaliers plusieurs fois dans la journée et les pentes de mon quartier.

                          J'ai un vélo elliptique, mais je ne m'y mets pas non plus. Et j'ai grignoté. Bref ...Pas bravo la Ginkgo.

                          La semaine prochaine avec le retour du beau temps j'espère me mettre à la randonnée !

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                            #14
                            Envoyé par Solious Voir le message
                            30 minutes de vélo d'appartement ce mercredi
                            351 calories brulées
                            Hé moi en 30 min chuis a 500 kcal. On a pas le même vélo ou alors tu pédales cool? 350 j'y suis en 20 min​​​m🚴🚲

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                              #15
                              Envoyé par Zarbi56 Voir le message

                              Hé moi en 30 min chuis a 500 kcal. On a pas le même vélo ou alors tu pédales cool? 350 j'y suis en 20 min​​​m🚴🚲
                              non je ne pédale pas cool
                              ba je ce n'est pas pk ce n'est pas pareille

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