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  • stratius
    a répondu
    Envoyé par Drake Voir le message
    je reviens d'une séance de course à pied à rythme un peu rapide

    Du coup je suis passé sous les 30 minutes pour le 5 km : 28:50s

    J'ai amélioré mon temps, je suis content
    Bravo !

    Moi je cours 30mn deux fois par semaines, mais je fais que 4,5 km.
    je marche un peu en alternant avec la course

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  • Solious
    a répondu
    30km en vélo ce dimanche
    1214 calories brulées

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  • Drake
    a répondu
    Envoyé par Drake Voir le message
    Prochain objectif : sous les 28 minutes
    ceci dit il faudrait que je regarde un vrai programme de course à pied parce que j'imagine que je fais un peu nawak ^^

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  • Drake
    a répondu
    Prochain objectif : sous les 28 minutes

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  • Drake
    a répondu
    je reviens d'une séance de course à pied à rythme un peu rapide

    Du coup je suis passé sous les 30 minutes pour le 5 km : 28:50s

    J'ai amélioré mon temps, je suis content

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  • Drake
    a répondu
    lol ^^

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  • momok
    a répondu
    une pizza oubliée au four : j'ai brulé 2000 calories ( désolé de la redite j'aime bien cette blague )

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  • Solious
    a répondu
    30 minutes de vélo d'appartement ce jeudi
    382 calories brulées

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  • Speedy
    a répondu
    16 000 pas aujourd'hui

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  • Solious
    a répondu
    30 minutes de vélo d'appartement ce mercredi
    346 calories brulées

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  • Solious
    a répondu
    30 minutes de vélo d'appartement ce dimanche à jeun
    336 calories brulées

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  • Drake
    a répondu
    Je viens de rentrer de la course à pied : j'ai tout donné pfiou ^^

    Bon mon temps est pas compétitif mais je me suis amélioré par rapport à mes précédents temps :

    5 km : 30 minutes 20 secondes avec max de 165 bpm

    l'idéal serait de faire moins de 30 minutes​

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  • Speedy
    a répondu
    12 000 pas

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  • Solious
    a répondu
    30km500 ce mercredi en vélo
    1547 calories brulées

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  • Drake
    a répondu
    30 minutes de salle de sport !

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