et le sport que vous avez fait aujourd'hui

[stratius]

je reviens d'une séance de course à pied à rythme un peu rapide

Du coup je suis passé sous les 30 minutes pour le 5 km : 28:50s

J'ai amélioré mon temps, je suis content

Bravo !

Moi je cours 30mn deux fois par semaines, mais je fais que 4,5 km.
je marche un peu en alternant avec la course

[Solious]

30km en vélo ce dimanche
1214 calories brulées

[Drake]

Prochain objectif : sous les 28 minutes

ceci dit il faudrait que je regarde un vrai programme de course à pied parce que j'imagine que je fais un peu nawak ^^

[Drake]

Prochain objectif : sous les 28 minutes

[Drake]

je reviens d'une séance de course à pied à rythme un peu rapide

Du coup je suis passé sous les 30 minutes pour le 5 km : 28:50s

J'ai amélioré mon temps, je suis content

[Drake]

lol ^^

[momok]

une pizza oubliée au four : j'ai brulé 2000 calories ( désolé de la redite j'aime bien cette blague )

[Solious]

30 minutes de vélo d'appartement ce jeudi
382 calories brulées

[Speedy]

16 000 pas aujourd'hui

[Solious]

30 minutes de vélo d'appartement ce mercredi
346 calories brulées

[Solious]

30 minutes de vélo d'appartement ce dimanche à jeun
336 calories brulées

[Drake]

Je viens de rentrer de la course à pied : j'ai tout donné pfiou ^^

Bon mon temps est pas compétitif mais je me suis amélioré par rapport à mes précédents temps :

5 km : 30 minutes 20 secondes avec max de 165 bpm

l'idéal serait de faire moins de 30 minutes

[Speedy]

12 000 pas

[Solious]

30km500 ce mercredi en vélo
1547 calories brulées

[Drake]

30 minutes de salle de sport !