et le sport que vous avez fait aujourd'hui

[Solious]

Hier qu'un petit 4km100 de marche car de la pluie .

[Solious]

Vous allez bien les potos est les pottines

[Invité]

Salut Solious

[Solious]

Salut Quasi-mire

[Invité]

Je devrais aussi reprendre l'activité physique, man.
Trop sédentaire.

Je vois une diététicienne pour le poids bientôt.
J'pense reprendre aussi la marche un peu.

[Solious]

Oui reprend la marche a ton rythme sans forcer
pour le poids évite tout aliment sucré et gras et industrielle
tu peux te faire plaisirs une fois par semaine sans excès
Courage

[Esox Lucius]

https://www.strava.com/activities/6201911264?utm_source=com.samsung.android.messaging&utm_medium=referral

[Invité]

Salut,

J'arrive pas encore à tenir mes résolutions de randonnées quotidiennes. Mais je passe mon temps à monter et descendre les escaliers (on a 2 étages raides) et les pentes dans mon quartier

Mais j'ai des résolution d'équilibrage alimentaire et de mouvement. J'arrive pas à m'y mettre

[Solious]

Courage Ginkgo

[Bip]

Je sors de l'entraînement de là.

Samedi, premier tournoi de l'année!

[Solious]

Bien cela BIP

Cool le tournoi

[Solious]

30 minutes de vélo d'appartement ce mercredi
351 calories brulées

[Invité]

Courage Ginkgo

Merci

Mais aujourd'hui, juste monter descendre les escaliers plusieurs fois dans la journée et les pentes de mon quartier.

J'ai un vélo elliptique, mais je ne m'y mets pas non plus. Et j'ai grignoté. Bref ...Pas bravo la Ginkgo.

La semaine prochaine avec le retour du beau temps j'espère me mettre à la randonnée !

[Esox Lucius]

30 minutes de vélo d'appartement ce mercredi
351 calories brulées

Hé moi en 30 min chuis a 500 kcal. On a pas le même vélo ou alors tu pédales cool? 350 j'y suis en 20 minm🚴🚲

[Solious]

Hé moi en 30 min chuis a 500 kcal. On a pas le même vélo ou alors tu pédales cool? 350 j'y suis en 20 minm🚴🚲

non je ne pédale pas cool
ba je ce n'est pas pk ce n'est pas pareille